チョコのカロリーはどれくらい？
寒い季節になると、濃厚なチョコレートがより美味しくなりますし、女性にとっては無関心ではいられないバレンタインデーもやってきます。そこで気になるのはチョコやケーキをを食べ過ぎてしまい太ること。
先ほどの項でもご紹介しましたが、女性に人気のチョコレートも量に気をつけて食べれば、太ることはありません。具体的にチョコレートのカロリーを見ていきましょう。
ミルクチョコレートは100gあたり557kcalです。市販の板チョコ（ミルク、1枚70ｇ）は約390kcal。カロリーが高い！ という先入観のあるチョコレートですが、実は板チョコ1枚はショートケーキ1個と同じ位。市販品の中では、パフ入りチョコ（1枚約260kcal）やエアチョコ（サイズのわりにはカロリー控えめ）ウエハースチョコ（1箱約200kcal）など、チョコレートそのものの重量が少なくなっているものは、カロリーが控えめなのでより安心です。
チョコレート専門店のトリュフやボンボンなどは、1粒が8g～15g程度のサイズのものが多く、1粒が50～90kcalと幅があります。生クリームやナッツの多いもの、サイズの大きなものはカロリーが高めで、ビター系のものやシンプルなものは、ややカロリーが控えめです。